در ام پی فور عضو شوید برای ثبت دیدگاه، اشتراک کانال ها و ویدیوها.
سرویس کودک
پیشتازمووی
mali2000کاربر mali2000
آیا دلتان میخواهد دندانهایی به سفیدی مروارید داشته باشید؟ میتوانم به شما بگویم که با قطع مصرف قهوه، چای یا مواد غذایی پُر از شکر میتوانید دندانهای سالمتر و بهتری داشته باشید؛ اما این فقط نیمی از راهحل است. در کنار مسواک زدن صحیح، استفاده از نخ دندان و دهانشویه (روزی ۲ بار)، انتخاب مواد غذایی مناسب میتواند به سفید کردن دندان خیلی کمک کند. خوراکیهای زیر را به برنامهی غذایی خود اضافه کنید. هرچند که بر سر میزان مصرف آنها اختلافنظر وجود دارد اما قطعا ارزش اضافه شدن به سبد خرید شما را دارند.
