دکتر کمر درد و سیاتیک در مشهد

چگونه کاردرمانی به درمان کمر درد کمک می‌کند؟
کاردرمانی با هدف تقویت عضلات اطراف ستون فقرات، بهبود انعطاف‌پذیری، کاهش درد و افزایش آگاهی بدن از وضعیت صحیح قرارگیری بدن عمل می‌کند. برخی از روش‌های کاردرمانی که برای درمان کمر درد استفاده می‌شوند عبارتند از:
* تمرینات تقویتی: تمرینات خاصی برای تقویت عضلات شکم، کمر و باسن طراحی شده‌اند که به پشتیبانی ستون فقرات کمک می‌کنند و از بروز مجدد درد جلوگیری می‌کنند.

* تمرینات کششی: تمرینات کششی عضلات کوتاه شده و سفت شده را کشیده و انعطاف‌پذیری را بهبود می‌بخشند.

* آموزش تکنیک‌های صحیح بلند کردن و حمل اجسام: کاردرمانگران به بیماران آموزش می‌دهند که چگونه اجسام را به صورت صحیح بلند کنند و حمل کنند تا از وارد آمدن فشار اضافی به کمر جلوگیری شود.

* استفاده از تجهیزات کمکی: در برخی موارد، استفاده از تجهیزات کمکی مانند کمربند طبی یا عصا می‌تواند به کاهش درد و بهبود عملکرد کمک کند.
* آموزش مدیریت درد: کاردرمانگران به بیماران آموزش می‌دهند که چگونه درد خود را مدیریت کنند و از روش‌هایی مانند تکنیک‌های آرام‌سازی و مدیتیشن استفاده کنند.