غذا با ماش / طرز تهیه کتلت ماش

کوکوی ماش یکی از انواع کوکو‌های گیاهی است که به خاطر داشتن ماش در ترکیباتش سرشار از پروتئین، آهن، پروتئاز و... است.

کوکوی ماش یک غذای خوشمزه و درعین حال بسیار مقوی است که یک وعده غذایی کامل برای بزرگ‌سالان و به خصوص کودکان محسوب می‌شود.
اگر مزه ی فلافل را دوست داشته باشید حتما از این کتلت خوشتون میاد. پیشنهاد میکنم حتما امتحانش کنید.

*نکته: سیب زمینی ها و ماش ها باید حتما خنک شده باشند ، بعد از سرد شدنشان آسیاب کنید.