کاهش وزن با 5 اسموتی رنگارنگ

برای کاهش وزن یکی از فاکتورهای مهم دیگه بحث تغذیه هست که اسموتی هم یکی از اونهاست که خیلی راحت درست میشه. یکی از نوشیدنی های محبوب در کل دنیا اسموتی های گوناگون هستن که برای کاهش وزن، افزایش وزن و برای مهمونی ها و دورهمی ها استفاده میشه. من سعی کردم از تمام مواد گیاهی استفاده کنم و حتی از لبنیات هم استفاده نکردم تا دوستان عزیزی هم که ویگن هستن یا به لبنیات آلرژی دارن بتونن این اسموتی های رنگارنگ توی خونه درست کنن. فقط نکته مهم اینکه حتما حتما مواد اولیتون سرد یا یخ زده باشه تا خوشمزه تر بشه.