در ام پی فور عضو شوید برای ثبت دیدگاه، اشتراک کانال ها و ویدیوها.
سرویس کودک
پیشتازمووی
soubasaکاربر soubasa
یک تمرین روتین شکم که باعث می شود با شش تکه احساس رضایت کنید.
این برنامه تمرینی شکم از تمام حرکات کلاسیک تشکیل شده است که در عرض دو هفته به شما یک شش تکه می دهد.
کمر باریکتر و باسن سفت تر نیز یک امتیاز است.
