10 تمرین پا در خانه که به هیچ وسیله ای نیاز ندارند

Name: 10 تمرین پا در خانه که به هیچ وسیله ای نیاز ندارند
Uploaded: 2024-07-13T10:17:33+03:30
Duration: 7 min 21 s

54 بازدید11 ماه پيش

می پسندم
اشتراک گذاری
افزودن به لیست پخش
دانلود
- 720p 480p 360p 200p
گزارش تخلف
نشان گذاری

soubasaکاربر soubasa

soubasaکانال soubasa

دنبال کردن

از این تمرینات قدرتی پایین تنه استفاده کنید تا فقط با استفاده از وزن بدن خود یک برنامه تمرینی روزانه برای پاهای قاتل ایجاد کنید. ضروری است که حداقل یک دوره استراحت 24 ساعته برای ریکاوری و بازیابی بین تمرینات به آنها داده شود.

نمایش بیشتر

ورزشی تمرینات کششی ورزشی تمرین در خانه کلیپ ورزشی ورزش حرفه ای

0 دیدگاه

0 دیدگاه ثبت نظرات بیش از حد مجاز است، چند دقیقه بعد ثبت کنید.

اشتراک گذاری

کد ویدیو
واتس اپ
تلگرام
فیسبوک
توییتر
لینکدین

copy

کد ویدیو

<style>.embed-container{position:relative;padding-bottom:56.25%;height:0;overflow:hidden;max-width:100%}.embed-container iframe,.embed-container object,.embed-container embed{position:absolute;top:0;left:0;width:100%;height:100%}</style><div class='embed-container'><iframe src='https://www.mp4.ir/embed?Watch=244494-491415017' frameborder='0' allowfullscreen></iframe></div>

copy

ایجاد لیست پخش

ثبت

گزارش تخلف

متن گزارش:

ثبت

تکرار پخش