در ام پی فور عضو شوید برای ثبت دیدگاه، اشتراک کانال ها و ویدیوها.
سرویس کودک
پیشتازمووی
آیا بهترین ورزش سریع وضعیت بدن من را برای کمردرد، گردن درد و اصلاح وضعیت بدن می خواهید؟ در این ویدئو، دکتر جان ساندرز راهی سریع برای کمک به شکستن فشار وضعیتی ناشی از نشستن در تمام روز به شما نشان می دهد. خبر خوب این است که شما به تجهیزات خاصی نیاز ندارید و اجرای آن فقط یک تا دو دقیقه طول می کشد.
