در ام پی فور عضو شوید برای ثبت دیدگاه، اشتراک کانال ها و ویدیوها.
سرویس کودک
پیشتازمووی
varzeshiکاربر varzeshi
اگر با تمرینات خانگی آشنا هستید، میدانید که پشت احتمالاً سختترین عضله برای تمرین کافی در خانه است. این 9 تمرین برای داشتن پشتی قویتر که میتوانید در خانه انجام دهید
