در ام پی فور عضو شوید برای ثبت دیدگاه، اشتراک کانال ها و ویدیوها.
سرویس کودک
پیشتازمووی
varzeshiکاربر varzeshi
ورزش هوازی شامل هر فعالیتی است که ضربان قلب شما را افزایش می دهد مانند راه رفتن، دویدن یا پریدن. استفاده از کالری از طریق فعالیت بدنی، همراه با کاهش کالری دریافتی، کمبود کالری ایجاد می کند که منجر به کاهش وزن می شود.
