در ام پی فور عضو شوید برای ثبت دیدگاه، اشتراک کانال ها و ویدیوها.
سرویس کودک
پیشتازمووی
تقویت عضلات همسترینگ با کش بدنسازی تمرین فوق العاده ای است هم برای اینکه عضله همسترینگ خودتان را تقویت کنید و هم اینکه جلوی آسیب های احتمالی این عضله حساس رو بگیرید. در این ویدئو تمرینات بدنسازی با کش مربوط عضلات همسترینگ را به شما آموزش می دهد. مشاوره رایگان : 02128423118 و 09130919446,7,8 . کانال تلگرام 118فایل: www118filecom1 وب سایت: www.118File.com .
