در ام پی فور عضو شوید برای ثبت دیدگاه، اشتراک کانال ها و ویدیوها.
amirhs207کاربر amirhs207
اموزش سیکس پک شکم بدنسازی قسمت 20 در این قسمت بدن کامل خوابیده دست صاف زاویه 30 درجه
بدن کامل خوابیده زانو نیمه خم به سمت سینه