در ام پی فور عضو شوید برای ثبت دیدگاه، اشتراک کانال ها و ویدیوها.
amirhs207کاربر amirhs207
اموزش سیکس پک شکم بدنسازی قسمت 17 دراین قسمت حرکت بدن به پشت خوابیده دست و پا صاف
حرکت خوابیده دست بالا چپ و راست