سرویس اشتراک ویدیو ام پی فور

برای افزودن به لیست علاقه مندی باید وارد حساب کاربری شوید.

ورود به حساب کاربری

بستن

بله خیر

ام پی فور را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید.

پخش بعد از 8

آموزش تمرین شانه و کول

448 بازدید5 سال پيش
  • می پسندم
  • اشتراک گذاری
  • افزودن به لیست پخش
  • دانلود
  • گزارش تخلف
  • نشان گذاری
teyyeb

teyyebکاربر teyyeb

آموزش بدنسازیکانال آموزش بدنسازی

آموزش تمرین شانه و کول را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید- Tamrin shane va kol
سلام دوستان گرامی‌.
شانه از ۳ قسمت تشکیل شده و خیلی‌ مهم هست که هر ۳ قسمت شانه را به صورت مساوی تمرین کرد تا که بتوانید شانه ایی ورزیده داشته باشید. در ویدیو توضیح کامل درباره اینکه چه حرکاتی برای کدام قسمت شانه است داده میشود.

نمایش بیشتر
0 دیدگاه
0 دیدگاه ثبت نظرات بیش از حد مجاز است، چند دقیقه بعد ثبت کنید.
تصویر پیش فرض کاربر

اشتراک گذاری

  • کد ویدیو
  • واتس اپ
  • تلگرام
  • فیسبوک
  • توییتر
  • لینکدین

کد ویدیو

copy

گزارش تخلف

متن گزارش:

ثبت

تکرار پخش